冥想音频合集

3分钟呼吸空间常规式5

3分钟呼吸空间回应式6

20分钟正念静坐19

湖的冥想7

静默30

葡萄干练习9

山的冥想12

身体扫描38

十分钟静坐10

探索困难的正念27

正念静坐38

正念伸展与正念呼吸37

正念行走15

正念运动37

CBT腹式呼吸25

CBT渐进式肌肉放松30